grube uda

Madzia to Ty grube plany masz! Pytanie laika - na scenę wychodzą same debiuty czy po prostu wychodzą wszyscy co się zapiszą, a debiut jest tylko Twój? Kategoria jest wzrostu i wieku? Swoją drogą "debiuty weteranów" brzmią zabawnie:) Kiedyś zerkałam na ligę wyciskania, tam były kategorie wiekowe i w kobietach 50+ byłabym chyba jedyna czy dwie by [...]

[...] ujędrnić całe ciało i uwidocznić lekko mięśnie, szczególnie brzucha, podnieść pośladki. Chciałabym również pozbyć się tłuszczu z okolicy wewnętrznej strony ud bo uda mam za grube według mnie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego PRZEBYTE KONTUZJE: resekcja guza w [...]

Jak to nie masz możliwości załatwienia czegoś zamiast materaca nie wychodzisz z domu ???? Kup 2-3 karimaty takie grube , przetnij na pół i złóż masz 4-6 warstw miękie jak cholera ale dobry jest też ten program na wyskok Najważniejsz jest rozgrzewka Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby [...]

[...] sztangowych czy tam 4-dniowego splita. Weź jakiś trening z postów podwieszonych żeby się wdrożyć do ćwiczeń siłowych, zacznij jeść więcej niż do tej pory zdrowych, jak najmniej przetworzonych rzeczy i masa pójdzie, nabierzesz definicji. Ile masz w udzie, 70 cm w obwodzie, że jest za grube?;) To nie uda za grube, ale cała reszta za chuda

Eee to były stare czasy,kiedy Darek był w szczycie masy a spodnie które ma na sobie na filmie obciskały jego uda i grube dupsko%-)

[...] po rampie nastawionej na przetyranie czwórek- przy 85 czułem lateralisy. Nie wiem, z siłą jest tak, że się ją buduje w jakimś cyklu. Na razie nie zależy mi na wyniku w siadzie. Eee to były stare czasy,kiedy Darek był w szczycie masy a spodnie które ma na sobie na filmie obciskały jego uda i grube dupsko%-) A zachodni wiatr spienione gonił fale.

[...] MC co jakiś czas, ciężary tyka dużo mniejsze odemnie, mimo że siłowo przebija mnie o kilometry. Ma takie podejscie jak mówisz, a jakie ma plecy? Chciałbym mieć takie, grube i mocne, zresztą widziałem go na żywo, to na mnie wrażenia nie zrobiły uda, ale własnie plecy bo od razu widać było ze były grube i szerokie. I takich przypadków jest [...]

[...] mowi: KOCHANI JESTESCIE SWIETNI ALE JA JUZ NIE MOGE a cala sala: ŚPIEWAJ ****A AZ SIE NAUCZYSZ!! Siedzi dwóch kolesi w kinie, a przed nimi taki wielki, łysy drechol,grube karczycho, złoty kajdan na szyi - z dziewczyną siedzi. Jeden z tych kolesi do drugiego: -Stary, założe sie z tobą o 50 zeta, że nie klepniesz łysego w glace. - No [...]

[...] razy stosowałam diety cud i tabletki odchudzające ale sięgnełam po rozum do głowy i podjęłam decyzje o zdrowym odchudzaniu. Mam do zrzucenia ok 10kg. Mam duze uda, brzuch i grube ramiona. Niestety u mnie siłownia odpada ponieważ nie mam z kim zostawić maluszka ale zaopatrzyłam się w steeper, skakanke i termodres do tego chce robić brzuszki i [...]

[...] pierwszym ćwiczeniu okazało się, że to będzie jednak dobry trening;-) Dieta: Ogólnie standard, ale po treningu, do kaszy, mięcha i oliwy wyjątkowo z braku laku wjechały 3 grube kromki żytniego chleba z serkiem topionym%-) Kiedy ja jadłem takie coś... :-) Suplementy: Po staremu. BICEPS+TRICEPS(ciężko): [...]

[...] lalkami z dziewczynami to nie były moje klimaty %-) Pod koniec podstawówki miałam kompleks grubych nóg bo się okazało że moja sylwetka odbiega od większości dziewczyn i mocne uda zupełnie nie pasowały do całej reszty. I te nogi to w sumie zaakceptowałam niedawno, bo z nimi nie da się nic zrobić. Niech już będą grube, byle dawały radę w górach ;-)

[...] podchwytem 3x wioslowanie polsztanga na maszynie 3x wioslowanie sztangielka ? zaznaczam ze nie zalezy mi ani troche na szerokosci, nie chce szerszych plecow tylko chce grube buly na nich NIE JEST TO PLAN W MOIM STYLU MALO SERII CIAGU - SPROBOJ 10 SERII PO 5 POWT ZE SZRUGSEM WIOSLOWAN DUZO ALE NAJMOCNIEJSZE ZE WSZYSTKICH WIOSEŁ POWINNO [...]

[...] 20 + 18 - 15 Trening mimo wczesniejszego braku mocy na pelnej k***ie %-) Ziomek zlany potem jak swinia, mi malo lap nie rozerwalo a inny kolega w szoku byl ile zyl wylazlo i grube jak palec :-)) Potem brzuch i standardowo 40min Cardio. W miedzyczasie bylem sie odlac i wpadla taka foteczka %-) zle sie przypialem ale cos tam chyba widac. Po Cardio [...]

[...] pękniesz jak ta nasza krówka? Po bibce z ostrym popijaniem i "baletami", facet budzi się nad ranem w obcym łóżku. Obok niego śpi, paskudnie chrapiąc, obrzydliwe, grube babsko. Facet ostrożnie podnosi kołdrę i zamiera z obrzydzenia: wszystko ubabrane krwią... Rad, nierad, facet wstaje i wlecze się do łazienki. Zapala światło, staje [...]

[...] ha ha to ktoś zbiłby majatek gdyby wynalazl spalanie miejscowe. Zastanawialas sie kiedys dlaczego tenisistki tak bardzo roznia sie iloscia tluszczu od siebie, jedne sa wrecz grube a inne szczuple? Przeciez cwicza tyle samo i to samo. Nie ma jedynej prawdziwej metody na schudniecie, mozna z tym samym efektem odchudzić sie na diecie białkowej, i [...]

U mnie ramiona dosyć grube, a uda relatywnie do rąk i łydek cienkie.

[...] Małą do spacerówki i póki co jest ok, więc może uda się na spacery chodzić i kroków więcej wpadnie :-) 20.04 wtorek Trening góra 1. podciąganie na nunczakach (drabina) 3x 1 (grube) /2 (grube) /3 (czarne) https://youtu.be/tAqF05qrTwU 2a. inverty jednorącz 5 /5 /5 2b. burpee 8 /8 /8 2c. zwis nunczaka 3x max https://youtu.be/4pxg-PvmVjw Inverty z [...]

[...] z brzucha i go nie wciągnął, w tricku bokiem to samo ;-) Godzina wieczorna robi swoje i wcześniej 4 duże posiłki też, ale brzuch już taki mam mięśnie brzucha są dość grube, że nawet przez koszulkę się przebijają dodatkowo mam taka budowę ciała, zobacz w którym miejscu mam żebra. Triceps bokiem wygląda dziwnie bo nie mogę ręki [...]

[...] w lustrze rozmiary sprzed pandemii i to jeszcze w lepszej jakości ;-D. Więc może nie wszystko poszło w piach przez ten rok i da się to jeszcze przekuć w sukces. W każdym razie dla psychy takie grube doładowanie na pewno na plus, dla wyglądu góry też na plus. O brzuchu i dole pleców zapominam żeby minusy nie przesłoniły plusów %-). pozdro.

[...] 71) Zatłuszczenie: w tym tygodniu jakbym znowu lekko schudł... Łapy nadal chude, ale zauważyłem, że łydki mi na pewno urosły i na pewno schudły- zaczynają wychodzić grube żył jak na przedramionach. Uda te urosły i z czwórek może zeszło trochę fatu. Otłuszczone są na pewno: dół brzucha i pośladki z tyłem ud, które jako pierwsze/jedyne [...]